导读：炎炎夏日已经到来了，又到了美白的季节，可是夏天是非常容易晒黑的季节。夏季阳光中的紫外线比较强烈，对皮肤的伤害较大，所以夏季的美白护肤想的尤为重要。下面，介绍大家四点夏季护肤的原则。

夏天美容护肤原则一、做好防晒

出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带遮阳伞出门。在户外一到两个小时一定要补擦防晒霜，就算已经晒黑了也要防止皮肤继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦!地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

夏天美容护肤原则二、多吃果蔬

多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，可以帮助美化皮肤，让你快快白回来。

但是要注意的是，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得过度以免皮肤发黄。另外，吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九层塔、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。

夏天美容护肤原则三、注意休息

夏天昼长夜短，炎热的天气很容易让人失眠，睡眠不足是美容的天敌，不仅会令肌肤暗淡无光泽，更易让人提不起精神，所以尽可能的在晚上十一点以前休息，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，充足的睡眠才会让美眉的肌肤光泽红润。

夏天美容护肤原则四、汗蒸美白

汗蒸最大的功效之一便是美白护肤。韩都汗蒸房内采用的功能材料碧玺宝石能够释放六大能量物质，其中的负氧离子对美白护肤的作用最大，具有美白肌肤，改变皮肤肤质，会使肌肤光滑细嫩、增强皮肤弹性的作用。并且汗蒸排出的汗液本身就具有护肤的作用。

综上，以上四点是夏季美白的基本原则：防晒、饮食、作息和汗蒸养生，只要我们能在夏日对这几方面多加注意，便一定能够拥有亮白肌肤。