在中国，能跟“仙”字联系上的，大都是好东西，比如“仙女”、“仙丹”等，而能成为“中华九大仙草”，自然更是草药中的宝贝了。

　　“九大仙草”名出唐开元年间的道家经典《道藏》。道家经典《道藏》将铁皮石斛、天山雪莲、三两重人参、百二十年首乌、花甲之茯丛、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草等列为中华九大“仙草”。

九大仙草功效

　　1.石斛：就是铁皮石斛，被奉为“中华九大仙草之首”，有着调理肠胃、滋阴生津、明目清肝、补肾益气、抑制肿瘤、抗癌防癌、增强免疫、抗疲劳、抗衰老、益寿延年等功效，具有极高的药用价值。

　　2.天山雪莲：能活血益气、强筋舒络、除湿驱寒、强健阴阳、治疗腰膝酸软、美容养颜。

　　3.人参：具有补脾益肺、生津止渴、安神静气等功效，自古就是补身药材，长时间服用可以健身延年。生长年限越长、越重的人参，其功效越佳。

　　4.首乌：具有黑发、延缓衰老、补肝益肾、强健筋骨、扩张血管、降血脂等功效。生长年限越长的功效越好。

　　5.茯苓：有利水肿、渗利湿热、渗湿健脾、安神宁心等功能。

　　6.苁蓉：有滋补阴阳、治疗肾虚、温润肠道、治疗便秘等功效。

　　7.深山灵芝：有增强免疫，调节血糖、血压，减轻放化疗的副作用，保护肝脏促进睡眠等功效。

　　8.海底珍珠：具有安定心神、滋阴明目、清热解毒、增强免疫、祛斑美白、延缓衰老等功效。

　　9.冬虫夏草：有补肺益肾、止血化痰、增强免疫力、保肝护脏、降低器官移植排斥反应、增强造血功能、降低血压、抗肿瘤等功效。

进补要因人而异

　　彭元堂的彭澎医师建议：要养生、要进补前，必须先知道自己的体质是什么。“药物分四性，寒凉温热，分五味，辛酸甘苦咸。辛入肺，酸入肝，甘入脾，苦入心，咸入肾。”他认为，九大仙草不外乎也是中草药。“都是好东西，但是好东西也不是每个人都适合吃。”

　　彭医生告诫说：“大黄救人无功，人参杀人无过。”用药必须对症，进补前必须了解自己的体质。

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