五一长假，小仙女路线都规划好了吧!不过阳光越好的时候也越是容易晒伤的时候,玩的同时要注意做好防晒才行。这篇就来看看关于防晒的一些小知识,各种缩写标示代表什么,还有怎么依照个人情况挑选最适合自己的防晒产品。

防晒就是为了阻挡光对皮肤造成的伤害,其中00-nm波长的紫外线对皮肤影响最大。紫外线根据波长不同又可细分为UVA,UVB,与UVC,图片显示三种波长对皮肤的影响。

UVA(波長30-nm):看不到且穿透力强，可穿透云层丶玻璃。造成晒黑的主因,会导致皮肤老化及皮肤癌。高达95%能到达地表。

UVB(波長80-30nm):造成晒伤和变红的主因,也会在体内累积导致皮肤老化丶色素沈淀及皮肤癌。约5%的UVB会到达地表。

UVC(波長00-80nm):对人体危害最大,但大多已被臭氧层过滤掉,正常情况几乎不会到达地表。随着臭氧层变稀薄,罹患皮肤癌的比例也会增高。

紫外线可以穿透云层丶玻璃丶水面(60公分深)。

紫外线藉由反射或折射到体表,尤其在雪地或是沙滩这种反射强的表面,接触到的量更可观。

紫外线在山上的强度较平地更大,每增高公尺，强度增加8-10%。

除了LED灯为可见光范围,不含紫外线,其他室内照明通常含有紫外线,虽然量很小,长期累积还是会造成伤害。

综合这些特点,一年四季,不分室内外其实都需要做好防晒措施才能好好保护皮肤,尤其在玩水或是雪地这种特殊的地方,更要注意防晒的程度。

SPF是针对UVB的防晒指标,防UVB晒红晒伤的特性,在防晒产品的包装上最常见。SPF後面的数字代表延长晒红的时间为不擦防晒时的多少倍。例如原本如果10分钟就会被晒红,擦了SPF10的防晒油可以延後到分钟才晒红。

不过,不是系数30的就完全是15的两倍强度,因为能隔挡掉光的百分比不相同。下面是澳洲辐射防护安全局测试之後用实际数据换算的对照表,可以看到SPF15还剩6.7%的光能接触皮肤,SPF30只剩3.3%。

PPD是针对UVA的防晒指标,防UVA晒黑的特性。与SPF概念相同,後面的数字代表延长晒黑的时间为不擦防晒时的多少倍。

这个指标是将PPD数值简化,直接以+号代替,+越多代表防UVA能力越强。最早由日本化妆品工业联合会提出,日系产品常见。换算的方式如下:

PPD-4:PA+

PPD4-8:PA++

PPD8-16:PA+++

PPD16以上:PA++++

PFA也是针对UVA的指标,不过不是计算延迟晒黑时间,而是比较使用与否晒出黑斑的数量。数字代表用後晒出黑斑量与不用时晒出黑斑量的比值。

除了衣服帽子墨镜等,最常用防晒霜来保护皮肤不受紫外线的伤害。有些产品会特别注明其功能包含宽频防护及抗水性。其他可能标注的功能有Hypoallergic低敏性,Non