每日知识分享

宝宝手脚发凉是怎么回事？

宝宝手脚发凉是因为宝宝本身心脏力量弱，血压低所导致的，和宝宝冷不冷没有直接的关系，了解宝宝的冷热情况可以摸宝宝的脖颈或是后背，温热但没有出汗就是最合宜的。

■哺乳的宝妈最好少吃或者不吃酱油比较多的菜。

时间

第十天

早餐（07：00）

玉米水饺，炒三丝（香干胡萝卜木耳），紫米粥

早点（10：00）

桃胶银耳羹

午餐（12：00）

姜汁香菇炒面，山药排骨汤，茄汁豆角焖鸡丁，糙米饭

午点(15:00)

雪梨菊花豆浆

晚餐(18:00)

鲜菇三杯猪排，糙米粥，西葫芦炒蛋，清蒸西蓝花

晚点(21:00)

雪梨菊花豆浆

■姜汁香菇炒面

■材料（一人份）：

1、香菇60克，熟圆面克

2、绿豆芽80克，培根90克

3、葱段，蒜末，姜末，

4、生抽5毫升，盐2克，鸡粉2克，食用油适量

做法

1香菇切成片，待用。

2培根对半切开，备用。

3起锅烧热，倒入香菇，炒软。

4倒入备好的培根，葱段，姜末，蒜末。

5再倒入绿豆芽，翻炒片刻。

6倒入煮熟的圆面，翻炒片刻。

7加入少许生抽，盐，鸡粉，翻炒调味。

8关火，将炒好的面，装入碗中即可。

西葫芦炒蛋

■材料（一人份）

1、鸡蛋2个，西葫芦克

2、葱花少许，盐2克

3、鸡粉2克，水淀粉3毫升，食用油

做法

1西葫芦对半切开，切成片。

2鸡蛋打入碗中，加入少许盐，鸡粉。

3打散，调匀。

4锅中倒入清水，烧开，放入适量盐，食用油。

5倒入西葫芦，搅拌，煮一分钟。

6捞出煮好的西葫芦，待用。

7起锅烧热，倒入蛋液。

8快速翻炒，至鸡蛋熟。

9倒入煮好的西葫芦。

10翻炒均匀。

11加入盐，鸡粉，炒匀调味。

12再倒入水淀粉。

13快速翻炒均匀。

14放入备好的葱花。

15翻炒均匀。

16把炒好的食材，装入碗中即可。

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▲长按







































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