原创作者：可行

编辑整理：可行

封面图片：博士助理

可行前言

很多贤友问我：什么是乐博士农场的十项生活准则呀？今天我将系统的与大家进行分享。当然，也有很多人听到这十项准则后；会说：我根本没有办法做到啊，各种原因。。。

确实，在我们现在城市以及充满习俗的生活习惯中，想要做好这十项准则太难了，但在乐博士的农场又是非常容易实现且每个人都能做到的，那这是为什么回到家就无法做到呢?原因有三~

1.是我们的生活环境、节奏造成我们无法实践十项原则；

2.是我们的心无法安定下来、是我们没有被病折磨到一定位置上，不会有觉悟去认真执行；

3.是我们生活在一起的家人不愿意配合。

基本上就是这三个方面原因造成的，但医院花了自己的所有积蓄、医院宣布：等死！在这种毫无退路、不可轻视的条件下，我相信只要有想求生的欲望，都会好好执行十项生活准则！

可能语气很严厉，但实相确实就是如此，只是我们自己都不愿意面对是我们自己的问题，所以总是找各种借口说：无法做到！请问：你的身体与生命是为谁负责？痛、苦、死都是你自己去面对，你觉得你无法做到，那你最好做好面对痛苦或死亡的觉悟吧！

在农场，我听了很多起死回生的案例，直接实际接触的2个人：一位是梦哥；一位是位出家尼师。他们一位是脑萎缩已经约8年、一位是肺癌晚期约14年，但这次我都与他们有了详细的接触与交流，详细内容我也会单独写出文章来分享。

所以我只能把所见所闻所悟，分享出来，怎么做怎么活，你们自己决定！

这是乐博士农场的健康生活十项准则，在农场的重症患者以及学习的人都是按这个准则来生活；非常多的人按这个准则生活并且战胜病魔获得重生，但都缘于他们对乐博士的信任并且是听话照做！

有很多人自认为自己学识渊博，总要搞明白为什么这样吃这样做就可以病就好呢？其实这只是聪明而非智慧！我不是要批评谁，于病于身体而言，我们的心是非常重要的，你的信任也是一种善！（善的能量会让你获得更多善的力量，身体也会随之变化）

你的怀疑，其实只是世间法的聪明而已，整个大自然你又了解多少？你对大自然、天体、人体的运作又懂多少？

乐博士将自己毕生所学、所悟的内容全部公布分享给所有人，这是她的胸怀与慈悲！中国人去博士农场学习并且回来免费分享给大家，也是一种善行！要知道去学习要费用、坐飞机、签证等等都要费用，回来免费公开分享给大家，这是人家在积累善行的过程，但是接受的人有些人会感恩那懂得感恩的人就会获得善的力量；觉得应该的人那心胸过于狭小需要多去经历苦与痛才会懂得感恩；觉得都是免费的知识有空再尝试下，这种心态是否真的都要改成收费形式，才会去重视？

你们自己思考！千万不要把别人的善行当成廉价的，吃亏的会是自己。

乐博士倡导厨房要建设在大自然里，并且要开放、健康、环保。在烹饪食物是我们要守住自己的呼吸，这样身体不会累还边修心；烹饪过程中可以把空气、周边植物的能量吸收进食物中去，吃饭时慢慢吃，坐在树下吃最好，可以非常好的激活我们的大脑，将食物转成能量而非负担。

乐博士倡导大家在洗完澡或者打坐、情绪平稳后进行烹饪食物，这样对烹饪的人有非常好的帮助，对食物及用餐的人都能得到非常好的能量。

乐博士让我帮她拍下用手吃饭的镜头，还说让我们要到中国宣传出来，让大家尽量用手吃饭，我们手上的一些菌是有助于消化的；像泰国本地人、斯里兰卡、印度他们都是这样吃饭的。

这次回国后，去我弟家，看到小侄女正在用手抓饭吃，她妈妈在让她要用勺子吃，我看到后告诉弟媳就让她手抓着吃，这样对身体非常好。小侄女吃得很开心；所以，你发现了吗？小孩越小她的形为才是最本质的，是我们的思想被固化了，是我们需要向小孩学习，是我们需要放下知见去回归。

接下来，我们来详细分享下关于碱性水、苦瓜汤、菜糊糊、蔬菜沙拉、蔬果汁、谷物奶的制作。

第1道进食：

农场里最主要、喝得最多的就是碱性水；一大锅水放2片香茅叶+1撮九层塔叶，等水烧开后放入香茅叶和九层塔，闷一会就可以喝了。

主要功效：是增加我们的饮水量、增强我们的身体的免疫力。

第2道进食：

苦瓜汤也是非常重要的，制作方法是：苦瓜+黑胡椒粉+酱油+水+半生熟的鸡蛋；要煮多少，这个你根据家庭的人数以及自己的口感来调，根本没有特定的份量，自己喜欢辣点就多下点胡椒粉，喜欢淡点就少下点酱油。。。

主要的功效：补充蛋白质，修复大脑，减弱辐射对身体的影响。

鸡蛋不要煮全熟，放水煮到水开了，关火，闷2分钟，这样半生熟最佳。

鸡蛋黄一搅就会全散开，煮过熟就不行。

第3道进食：

菜糊糊就是将前一天的剩饭剩菜加入酵素妈妈水后，再用破壁机打碎，然后再进行煮熟即可。

主要功效：经过发酵，食物的营养被很好的分解和组合，更易吸收，可以很好的保护胃气。

第4道进食：

是三种非常普通的菜组成的：西红柿、生菜、洋葱；三种拌在一起就可以开吃了，可以用豆腐汤或酱油等你喜欢且用酵素处理过的各种酱来拌着吃。

主要功效：有助消化、宜脾胃，对恶性肿瘤有抑制作用。

生菜2片+细芹菜2支+红西红杮1个（中）+大洋葱1/4个+蜂蜜2-3匙（可以用香蕉代替）+柠檬1/2个（可以用百香果代替）+苹果1个+5ml食用酵素+4杯小分子养水。

主要功效：这样的搭配已经调和寒热，有助于血液、心脏、增加免疫力。

红腰豆+薏米煮熟，搭配上黄豆浆直接吃；或者黄豆+红腰豆+薏米一起煮熟再用破壁机直接打成浆也可以。

主要功效：补充钙，补充体能，对骨骼有很好的帮助。

这是在农场厨房旁边水桶下的画面，一条蛇正在生吞一只青蛙，吞完后蛇就无法动弹，在那里慢慢消化它的食物。

请你们自己思考下，自己身体如果是青蛙，蛇是错误的生活方式、错误的知见。你会怎么选择自己的下场？？？

：

RosukonPoompanvong(乐素坤)博士，泰国，年出生在苏菲布里省。

从事替代医学，包括针灸，草药和自助医学。教导生活中禅修。曾经英国女皇亲自接见过得传奇人物。她也是联合国教科文组织资助科学家。

年，在卡塞特大学获得教育学士学位。然后，她前往斯里兰卡，在医院大学学习替代医学；

年在以色列海法大学学习综合发展；

年在瑞士道德重整研究所学习和平发展；

年在瑞典学习农业合作发展；在德国和瑞士学习金融和银行管理。

年获得博士学位。她的专业培训包括治疗个人和社区。

年在比利时欧洲议会举行的世界人口粮食生产会议；

至年参加了河川流域开发项目；在人口和社区发展协会工作；为瑞士国际道德发展研究所工作；

年在印度举行的农民会议；

年至今成立了健康之家俱乐部；

年向泰国农业和合作部部长提供咨询意见；并担任泰国有机农业俱乐部副会长。

：

年人道主义保护奖

年有机农民协会奖、荣获联合国粮食农业组织荣誉奖章。

年台湾“热爱生命”奖、尊重自然和促进有机农业。

年国际尊重人类奖。

注：文章所得打赏金额全部投入到平台运营或者有机缘会亲自为所有随喜的贤友供养给如法修行的僧人，为大家积攒布施巴拉密，将更有益于禅修，每月会公开明细。