风情万种意面，款款勾人食欲！味蕾亟待一份热气腾腾的意面来治愈！意面党们，赶紧~试试这款罗勒笔管鱿鱼意面吧！

菜名：罗勒笔管鱿鱼意面

难度：配菜(初级)

时间：10~30分钟

食材

笔管鱿鱼克、意面克、红椒半个、黄椒半个、胡萝卜1/3个、洋葱1/3个、蒜4瓣、姜小块、油5克、盐5克、蚝油5克、黑胡椒粉2克、罗勒碎2克

步骤

1、准备好食材。意面、笔管鱿鱼、彩椒、洋葱、胡萝卜、蒜、姜。

2、姜蒜切成薄片待用。

3、蔬菜切块儿待用。

4、锅中倒入水，烧开后下入意面。

5、往煮意面的锅中加一小勺盐。

6、意面中小火煮10分钟，即可出锅了。

7、捞出来的意面放入碗中，倒入一些白开水，避免意面粘连。

8、锅中烧开水，倒入笔管鱿鱼。

9、笔管鱿鱼在锅中焯一下，将水烧开，鱿鱼都变红时，就可以捞出了。

10、将锅中鱿鱼在冷水下冲洗干净。

11、笔管鱿鱼冲洗干净，缩小了很多，非常紧致。

12、锅中倒入油，加入姜蒜爆香。

13、加入笔管鱿鱼，大火爆炒翻炒均匀。

14、再加入蔬菜，翻炒均匀。

15、再加入盐、蚝油，爆炒。

16、加一勺黄豆酱，翻炒均匀。

17、加入煮好的意面。用筷子挑开，均匀入味。

18、最后加入一些黑胡椒粉和罗勒碎，翻炒均匀即可出锅了。

19、一盘美味的罗勒笔管鱿鱼意面就上桌了！

小贴士??

笔管鱿鱼里有很多籽和膏，非常好吃有营养，不要以为是塑料扔掉了哟！在家享受一顿海鲜大餐其实很简单。试试看吧！

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