聊节气、话养生

岐黄世家三乙

带您开启“以食养生”的食养生活

（简介：从小开始学习中医知识，并参与中医临床。从临床走向养生，创立六搓二揉导引术，提倡以食养生的食养生活，通过节气的更替，阴阳的消长，寒暑的变化，选择应时的食物，达到食养的目的。岐黄世家、《舌尖上的中国》第三季食养顾问、知名健康博主三乙）

三乙话养生

罗勒

罗勒叶，又叫九层塔、鱼香菜，九十月是它的主产期，是西餐，特别意大利餐食中的大牌名星，沙拉、意大面时面经常可以看到它的身影，那股有淡淡丁香味的碎叶子，就可能是萝勒叶了。洋物吧，其实中国早就有这个食物了，每年的霜降、立冬，还有人用新鲜的罗勒叶做菜吃呢，我们的祖先准确地说出它的性味功效，罗勒叶，性温味辛，听吧，又是辣妹一族的，不过，罗勒有小毒，并不是一个安份守已的家伙。

罗勒叶一般都是大蒜配在一起当调料，目的就是去除大蒜的腥臭之气，它还能帮助消化，增进食欲呢。不过，这个有小毒的调味品不能多吃，吃多了会让关节沉重，运转不便利，好像被灌了铅一样，想不到吧，居然是这个小东西埋伏下的种子。

罗勒叶吃多了，还会影响颜值呢，因为它有“涩荣卫”的缺点，就是让气血运行减慢，想想吧，损颜值可能是最小的危害了，对于有心血管疾病，血液粘稠的人来说，简直就成一场恶梦，它会让“血脉不行”，如果是心率过速，吃多了可能有好处，不过，如果心率过缓，有血栓，罗勒叶还是绕着走吧。这就是吃的学问。

图

部分取自网络

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