上周，各所高校陆续开学，刚结束繁忙的新生报到，这周工大17届宝宝们又迎来了可怕的军训。军训意味着什么？暴晒？变黑？艰苦？对，不用怀疑！小麦色，你值得拥有！

作为过来人，学长在这里祝愿各位学弟学妹：军训快（bao）乐（zhong）

17届军训终于开始了

教官说：

你们就不要祈祷下雨了，这没用的。

你们知道么，

你们这七八千人祈祷下雨的同时，

还有两万多学长学姐在期待着晴天，

你们比得过么？

分享一个趣事，和教官闲聊时，说：知道为啥军训的时候总让你们前后左右转吗？我们一脸无知的问：为啥，教官邪魅的笑着说：因为只有这样你们才能晒得更均匀。

今天早晨一大早就起床看看天，

感觉天气不热，

这种天怎么能军训啊！

一点都不靠谱！

我愿意捐出我QQ等级的3个太阳，

送给学弟学妹。

今年整个九月份求高温!

求暴晒！求四十度！求没有雨！

学长学姐苦点没关系！

一定要让17级军训的工大孩子们得到锻炼！

瞬间感觉自己正义感爆棚。

阳光下的我们，是黑色的。

眼前的黑不是黑，你说的白是什么白!

希望大家军训完国庆回家的大一宝宝们，都会遇到这种情况，正准备洗澡的时候，妈妈撇了你一眼：洗澡还带眼镜啊！妈，我已经摘了....

从未如此喜欢过萧敬腾！

想让他来工大开演唱会，

连着两周的那种!

练习正步走时教官口令......

A教官：亿啊一！——亿啊一！

B教官：呀尔一！——呀尔一！

C教官：鸭二鸭！——鸭二鸭！

D教官：呦二呦！——呦二呦！

E教官：咦啊咦！——咦啊咦！

F教官：压奥咦！——压奥咦！

说了这么多，大一的宝宝们是不是有点怕了呢，不要怕，有小编呕心沥血为大家准备的攻略，不拿白不拿。

军训天气炎热，同学们体力消耗过大，所以保证足够的营养摄入是非常重要的。

军训期间要多喝水：军训经常缺水，水如果喝的少了，皮肤就更容易晒伤。因此，军训期间一定要备个大号的水壶，喝完及时到休息处灌水。注意一训练完不要马上灌水，而应该小口小口地补水，这样更容易吸收！

2

军训期间早饭和午饭一定要吃饱，晚饭不要吃太多。早饭不吃饱很有可能在训练时低血糖，造成头晕目眩，在早训前也可以先吃一块糖预防低血糖。而晚饭相对来说就不要吃得太过丰盛，要减肥的女生注意了，晚上吃得太多，军训期间不仅不能减肥，反而会更胖！

3

军训期间日晒严重，为避免肌肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的食物；在日照前，要少吃或不吃感光性的食物。

如：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、深色食物（紫米、黑豆、黑芝麻等）、油炸食物、浓茶、可乐、咖啡等，此类食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，这类食物吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。

4

军训期间要多吃水果：军训期间记住一定要吃水果，这不仅仅是为了漂亮的脸蛋儿，更是为了不便秘,摄入维他命C。推荐水果：西红柿、苹果、桃子等水果，买的时候要挑生一点的，否则放不了那么多天。

5

明媚的阳光连同高强度的训练，可以说是军训中最可怕的存在。如果不想在军训的第一天就和正午的烈日亲密接触，或者拉练累到双脚酸痛，你可以在学校超市入手一些军训装备。

合适的防晒霜，芦荟胶都是保护皮肤的有效装备，降温喷雾可以帮助你逃离高温。如果还懂得在帽子中垫上纸巾，让眼睛免被汗水“滋润”，说明你开始找着了门道。而传说中神乎其神的护垫，据亲测确实可以有效保护你的双脚。

快，







































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