YogiYoga

来自印度的纯粹瑜伽

小编

我肚子痛

男朋友

多喝热水

小编

感冒好难受啊

男朋友

喝热水，好得快

小编

倒春寒好冷！

男朋友

喝点热水

这个小编

直男！！！

各位女伽人们

不知道大家有没有类似经历？

连续多年

都高居直男语录榜首

然而

喝热水真的很直男吗？

其实不然！！！！

热水

众所周知，人体的含水量大约是75%，有目的地饮水、让身体保持充足的水分，是健康的窍门。

从生物学角度来说，每天保持7~8杯水的摄入，对于排出体内毒素，保证生命能量的顺畅流动大有裨益。

古代阿育吠陀也有许多关于饮水技巧的理论。阿育吠陀认为：水是意识的体现，水能够增强记忆力，使人觉醒，甚至达到思想意识的提升。

这一点与现代西方健康医学的观点是一致的。

当然，这些都是在科学的饮水前提下才能获得的益处。

下图为健康喝水时间表，分享给大家！

-图源rmrb微博-

今天，悠季就用阿育吠陀的知识

告诉你如何通过喝水平衡能量

水合“风”的平衡水

water

滋润、水养风型能量所在的下部消化道

●配方：

3片薄荷叶、1/2茶匙茴香籽、1/4茶匙药属葵根

●方法：

一起放入开水中，放置一会，水温不烫时即可饮用。

冷却“火”的平衡水

water

火型能量过于活跃时需要缓和

●配方：

1/4茶匙茴香籽、两个蔷薇花蕾、一个丁香

●方法：

一起放入开水中，用两个杯子翻到混合液，至室温即可饮用

解毒“土”的平衡水

water

冰冷是土能量的特点，需要温暖来化解

●配方：

3片九层塔叶、薄薄的两片鲜姜、1/4茶匙孜然粒、1/2茶匙茴香子

●方法：

一起放入开水中，趁水温不烫口的时候小口喝下，这也是温和的消化辅助

提示

阿育吠陀不鼓励饭前、饭中和饭后立即摄入过多的水分。

过多的水会熄灭消化之火，在进餐时保持胃中1/3食物、1/3水、1/3空气才是最理想的状态！

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