女性生理期是抵抗力比较低的时候。在这个特殊的时期，女性朋友们应该注意保护好自己的身体，不然会很容易在生理期间感染细菌。女生们为了自己的身体健康，一定要注意生理期间的注意事项，男生也可以记住，做一个守护女票的暖男。

生理期间都有什么需要注意的呢？跟着魔束小达人来看看~

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大姨妈期间尽量不要洗头：如果忍受不了洗头了，洗完头一定要立即吹干。洗头时间最好在中午，中午气候暖和适合洗头。

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大姨妈期间要注意保暖：也就是少吹冷气，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。大姨妈来的时候多穿点保护自己不会有宫寒发生。

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不要喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让大姨妈的污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

可以喝以下饮品，让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(如果你会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

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吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜食有利于经血的代谢。

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拒绝疲劳：大姨妈来的时候充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

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不要太情绪化：据说女生大姨妈来时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会扰乱经期，同时生气也很伤肝脏喔。

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不要洗盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好是淋浴。

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生理期可以吃什么：大姨妈刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。另外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是生理期最佳点心，还有酒酿煮蛋也很赞。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，去问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排出干净。

身体里的经血排出不干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。

为什么女生比男生不容易得肝病呢?

据说就是因为每个月的经血将身体中的毒素排出干净了，所以比较不容易得肝病。

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大姨妈后的调理：吃四物汤是很多女生在生理期后都会选择的一种调理方式，其实在经期来时喝四物汤是错误的。而是要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。

ps.四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒

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关于脸部清洁：生理期间因为毛孔张开比较大，脸部清洁不到位的话就很容易长痘痘。另外生理期间洗头的朋友也要注意，因为造成血液循环不好，也容易长痘痘和粉刺。

（图自网络）

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