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　　猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效，是一道保健菜。炒腰花一定要快炒，千万别炒过头老了可不好吃了！

　　以前不明白为什么有荔枝腰花这道菜，荔枝炒腰花吗？不靠谱啊！后来想想应该是切了十字刀的腰花有点象荔枝壳吧！不过我这回做的真的是带荔枝的腰花哦！

　　原料：猪腰子1对、荔枝适量、白糖、醋、生抽、盐、料酒、鸡精、生粉、姜葱蒜、食用油各适量。

　　做法：

　　1、将猪腰子片净腰臊部分，用刀在表皮切出十字花刀，一般我们菜场里买来都给处理好的。

　　2、将猪腰子洗净切成小块，加盐、料酒、生姜腌制十分钟，这样可以去腥味。

　　3、将白糖、醋、生抽、料酒、味精、湿淀粉调成汤汁。

　　4、起油锅，放入大蒜子爆香。

　　5、连汁倒入腌制后的猪腰。

　　6、翻炒几下。

　　7、倒入调好的汤汁炒几下，等汤汁烧滚后放葱花即可起锅。（全程无需盖锅盖，防止腰花变老）

　　8、荔枝剥壳围在腰花边上一圈，即美观，又可当餐后水果。

　　食用这些补肾养性

　　①这样搭配用补肾给劲

　　材料：肉苁蓉2-3片，玛卡10克，海萃人参1g。

　　用法：三样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

　　男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。

　　②盘点补肾食谱

　　材料：牛肉片克，红葱头2小个，葱3根，九层塔1小把，红辣椒1根，碎花生2大匙，柠檬汁1/2个，糖1小匙，鱼露2大匙

　　做法：牛肉薄片用干锅烤熟待凉备用。把九层塔叶片摘下，其余生鲜材料则切成细丝。在大碗里把除了花生之外的所有材料、调味料拌匀，然后倒入放有生菜的盘子上，最后撒上碎花生。

　　材料：猪耳朵，木耳，银耳，调料详见介绍

　　做法：为了节省时间，我用的是已经加工好煮熟了的猪耳朵丝。把木耳和银耳泡开，木耳焯熟凉凉，与猪耳朵丝放在一起。加入香菜、蒜末、盐、糖、醋、味精、香油、辣椒油拌匀。装盘，制作完成。

　　材料：香菇，西芹，盐，糖，醋，蒜，香油

　　做法：香菇泡发，切条，开水煮下，投冷水，摆入盘中。西芹斜着切条，过开水然后投冷水，捞出控水，摆入盘中。然后加盐、糖、醋、蒜、香油拌匀即可。

　　材料：土豆，白醋，鸡精，盐，香油，小葱

　　做法：土豆切丝，在水里泡一会儿。坐一锅开水，抄两分钟，然后捞出过凉水。撒上白醋，鸡精，盐，香油拌匀，最后撒上层小葱

　　本文由小方编辑整理，







































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