爱煮饭的人，对各种香草都有天然的好感。

因为香草真的太神奇了！

西餐的里百里香、迷迭香不说，就拿中餐里最常见的葱姜蒜来举例，只要一丢丢，就能令常见食材有钻心的香味。

比如广东人最爱的沙姜，拿来做沙姜焗鸡，那叫一绝。

比如香葱，炸点葱油，普通的面条就成油香浓郁的葱油面。

若是和面团一起，就有了香脆的葱油饼。

只撒一点细盐，全凭葱的香气，撑起了面食的灵魂，吃得人身心愉悦。

今天要给大家安利另一种，闽南客家菜最爱用的香料——九层塔。

九层塔，又名金不换，跟甜罗勒一样，同属庞大的罗勒家族，其茎叶与花均有浓烈的八角茴香味，能清热解毒、调和消食。

它香气馥郁，一般客家人烧海鲜，以及大家最爱的三杯鸡里，都能看到身影。

九层塔除了拿来烧肉，用来和主食搭，也一样绝妙。

今天就给大家演示一道，菜菜家的专属懒人饭九层塔炒饭。

食材用冰箱常备的新鲜鸡蛋、广式腊肠，再加彩椒。

配上九层塔和鱼露调味，让每一颗米饭都沾上九层塔和酱汁的香气，甜甜的腊肠和彩椒点缀其中，滋味浓郁又有嚼劲。

最后加九层塔增香，炒饭的香气一下就提升一个层次，吃一口绝对让你上瘾。

划重点，炒饭要干爽有嚼劲才好吃，所以要拿隔夜米饭炒。

可以选择泰国香米，长型且有韧劲，更有天然的谷物香气。

-九层塔炒饭-

[食材]

泰国香米1碗广式甜腊肠1根泰式辣椒/杭椒1个

彩椒1个鸡蛋1颗葱1根蒜1瓣新鲜九层塔10g

橄榄油1~2小勺糖1/2小勺鱼露1大勺

生抽1小勺　　蚝油1小勺柠檬半个

1大勺＝1tablespoon＝15ml1小勺＝1teaspoon＝5ml

[食谱]

1.腊肠、杭椒、彩椒、葱、蒜切丁，九层塔摘去根部洗净

米饭焖熟晾凉，最好用隔夜饭

2.把糖、鱼露、酱油和蚝油调成一小碟酱汁

3.锅中倒入橄榄油烧热，加入蒜、杭椒炒香，再加腊肠翻炒至断生，最后加彩椒

4.把食材推到一边，打一个鸡蛋到锅中间迅速炒散

5.倒入米饭，与材料翻炒均匀，再倒入酱汁翻炒均匀

6.最后放入九层塔，撒点葱花，翻拌均匀起锅

蛋、肉、蔬菜都有，点缀点九层塔，再挤点柠檬汁。

虽然是扎扎实实的一碗，吃起来却清爽不腻口，配一杯冻柠，安逸。

单九层塔一种香气，张扬且馥郁，吃过就不会忘记。

谁说香料要越多越好呢，有时活越是简单，就越是动人。

菜菜系网易新闻·网易号“各有态度”签约作者

夏日没胃口来碗懒人饭，请往下戳??

夏日少不了开胃下饭菜，请往下戳??

实用小物，低至5折，你可不能错过??

商城优惠，快拉上好友一起省钱吧??

赞赏

长按







































白癜风预防
北京还能治疗白癜风吗