大汗淋漓的夏日里， 可以慰藉炽热心灵的，就是那一杯杯冒着冷霜的冰品。但是奶茶热量高，冰淇淋卡路里高， 饮料糖分高，夏天一旦管不住嘴，体重徒伤悲。

想吃得健康、吃走肉肉？这杯在ins等各大社交网络上有着超高人气的网红夏日饮品——排毒水（DetoxWater），满足吃货们“吃着瘦”的 愿望！

将新鲜瓜果与草本植物混搭泡在饮用水里，放进冰箱冷藏8小时直到材料出味，一杯高颜值的 维他命水DetoxWater诞生。

做法简单、零添加制作、富含维他命、排毒养颜、减肥瘦身……集五大优点于一身的排毒水，你还不赶快学会！

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“给夏天多了很多小秘密的你，草莓很甜心”

∕草莓+荔枝＋薄荷∕

时至暑夏，又是吃荔枝的好时节，这时候的荔枝个头大果实饱满，汁多味美，当遇上酸甜的草莓后，排毒水变得更加解腻，确实是消暑良品。

步骤：

①草莓洗净对半切开，荔枝剥壳取整颗。

②取薄荷叶切碎，和草莓片、荔枝一起放入玻璃罐。

③加入凉白开，放置冰箱冷藏6-8小时。

∕草莓+柠檬+罗勒∕

草莓、柠檬都富含VC，而且两者搭配一起，色泽鲜艳，再加上罗勒，更能带出味道的酸甜。这款既能美白又好看的冷饮， 能成为少女们的心头好。

步骤：

①将新鲜的草莓、柠檬洗净切成薄片

②草莓、柠檬、新鲜罗勒叶放入玻璃罐中。

③加入凉白开，放置冰箱冷藏6-8小时后取出饮用。

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“给加班加到冒火的你，西瓜很凉心”

∕西瓜＋罗勒∕

夏日一本正经地吃瓜实在太无聊了，而城画君偏爱泡水饮用，这样既能吃到冰冻清甜的果肉，又能满足地喝下一口夏日冰凉，这样的吃瓜方式才够意思！

步骤：

①整个西瓜对半切开，用果肉挖勺挖成西瓜小球。

②新鲜罗勒和西瓜一起放入玻璃罐中。

③加入凉白开，放置冰箱冷藏6-8小时。

∕西瓜＋柠檬＋薄荷∕

西瓜香甜，柠檬酸爽，两者完美结合，沁人心脾。就算遭受到炎炎夏日的暴击也不怕，一杯清凉可口的排毒水能让你感受通体舒畅，没有什么难题是它解决不了的！

步骤：

①西瓜切小块，青柠切薄片，薄荷去茎取薄荷叶。

②将所有材料放入玻璃罐，加入凉白开，放置冰箱冷藏6-8小时。

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“给有情绪的你，香橙很贴心”

∕香橙+蓝莓∕

一切开橙子，就有一股清凉舒爽的酸甜气息扑面而来，这清新的果味，果然很适合这个夏天。而蓝莓果肉细腻，风味独特，除了有丰富的VE，矿物质与微量元素的含量也相当可观，健康又解暑，它还是减小肚腩的利器哦！

步骤：

①香橙1个洗净切片，蓝莓保持完整颗粒。

②将所有材料放入玻璃罐，加入凉白开，放置冰箱冷藏6-8小时。

∕香橙+菠萝+薄荷∕

心情down的时候，一片冰凉凉、甜丝丝的菠萝下嘴，有什么烦恼排遣不了？同时加上香橙、薄荷，令你瞬间食欲大开。冰镇过后口味更佳，光喝一口，便能扑灭心中的那团燥热！

步骤：

①菠萝、香橙洗净切片，放入玻璃罐。

②薄荷去茎取薄荷叶。

③往玻璃罐加入凉白开，放置冰箱冷藏6-8小时。

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“给夏日没胃口的你，苹果很清爽”

∕苹果＋肉桂∕

夏天常待在空调房的宝宝，很需要这瓶苹果肉桂水，它有助于身陈代谢，排毒效果佳。别以为肉桂只是调料装饰，它富含钙、铁、锰等多种矿物元素，还有助于血液循环，改善手脚冰冷等症状。

步骤：

①苹果2个洗净切块。

②把苹果块和2个肉桂放入玻璃杯，加入适量的凉白开。

③放置冰箱冷藏6-8小时。

∕青苹果＋青瓜＋薄荷∕

夏季没胃口？那这杯薄荷绿的DetoxWater一定能成为你的心水，清凉的外表很养眼，令这个酷夏降温不少，而它爽脆的口感，十分解腻。

步骤：

①青苹果切成小块，青瓜切薄片。

②取薄荷叶切碎，带出薄荷草清凉味道。

③将所有材料放入玻璃罐，加入凉白开，放置冰箱冷藏6-8小时。

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“给热得闹小脾气的你，桃子很软糯”

∕杏子+油桃＋迷迭香∕

即便桃子罐头很好吃，但宝宝还是爱吃新鲜爽口的油桃肉啊！况且桃子水的制作过程简单， 是懒人们的夏日宅家必备。（tips：用冰镇的苏打水浸泡，会有不一样的风味哦，而且苏打水有益身体，降脂降糖！）

步骤：

①杏子去皮切块，油桃洗净切片。

②准备适量迷迭香，和杏子、油桃放入玻璃罐。

③往玻璃罐加入凉白开，放置冰箱冷藏6-8小时。

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“总之，一口冰水，一口水果”

∕西柚＋迷迭香∕

想瘦未必一定要挨饿，少女们请选择美味多汁的西柚，它低糖、富含维生素、有丰富的膳食纤维，只吃半个也能带来明显的饱腹感，所以它常常是营养师、健身达人的首推水果。Iwanttoseeu（来来来，我要两个西柚）！

步骤：

①将1个西柚洗净切片。

②把西柚放入玻璃罐，加入迷迭香。

③加入凉白开，放置冰箱冷藏6-8小时。

∕石榴＋青瓜∕

若你怕脾胃虚寒，可以考虑石榴，它性质属温性，并没有梨子那么寒凉。除此之外，石榴汁富含多种抗氧剂，每天一杯可提亮肤色、抗衰老，美肤又健康。

步骤：

①青瓜洗净切成薄片。

②切开石榴取石榴粒，注意保持颗粒完整。

③将材料放入玻璃罐，加入凉白开，放置冰箱冷藏6-8小时。

炎炎夏日里，一杯简简单单的Detoxwater，咕咚一口喝下去，沁人心脾的冰爽感和新鲜水果的清新感一起在口中迸发，让人的心情瞬间美丽起来，横扫酷夏燥热，还不赶快动手get起来！

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资料图片来源于网络

今日主编酷儿不正

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