上海芦竹健康管理咨询有限公司

是一家以“生机饮食”为核心技术，着重于将生机饮食养生技术，面向社会大众加以推广、实践及应用的健康管理公司。同时也是台湾“生机饮食之父”欧阳英老师在大陆发展生机食疗事业的重要推广基地。

公司为了将先进的“生机饮食”理念和食疗开方技术，传承给更多追求健康和走在健康行业路上的爱心人士，计划在未来的3-5年，面向全国招收优秀学员，希望这些学员能秉承师傅的大爱使命，将”生机饮食“这独具特色的饮食文化传播到中国的每一个城市，甚至每一个家庭，去帮助更多需要帮助的人重获健康，守住健康，为广大民众的饮食健康保驾护航。

为什么要学习“生机饮食”

进入生机饮食学习课程，你会发觉身体有自我修复的本能，但要先排除掉之前体内积累的垃圾毒素。然后提升加强康复的功能，两方面同时并进才是最有效；进入生机饮食课程，让你明白如何让自己选到适合的食材，再把食材、营养元素完美结合身体需要，在约定时间内，达到预期想要的结果。

什么叫生机饮食？

生机饮食，是指食用：无污染、无化学合成、无食品添加剂的天然植物性食物，提倡生食新鲜的有机蔬菜、芽菜、水果、坚果仁，熟食五谷杂粮，再配以“药食两用”的天然食物饮料；烹调避开炸、煎、熏、烤，进食秉持少油、少盐、少糖的原则，力求保持食物原味和营养，以天然多元化食物来补充人体所需的各种营养素，从而快速改善人体酸性体质，提升机体免疫力和自愈力，达到预防和改善亚健康、慢性疾病的一种健康饮食之法。

推行“生机饮食”意义何在？

为什么治未病重于治已病?

如何做到管住嘴，迈开腿？如何方便地执行一套有效饮食方案?如何让家庭成员的饮食方式更健康？如何掌握各种常见疾病的对症饮食？如何掌握食疗开方、配餐、排餐等技能，可针对各种亚健康人群、常见慢性病或特殊人群，量身制定个性化的饮食调理方案？了解国内生机食疗养生事业的发展趋势，进一步与相关健康行业对接合作，资源整合，共同发展生机食疗事业。

生机食疗讲师介绍：

1.专注性：传承欧阳英老师生机饮食理论，理论+实操落地操作，更具权威性。

2.专业性：在企业、社区、学校等机构开展生机食疗公开课，曾用住宿方式调理慢病人群，得到一致好评。

1.独特性：独特的“生机食疗”开方体系，完善的实操平台，专业的V7自动开方软件；让学员轻松上手。

2.实操性：采用“理论+实践”，案例分析+演练讲解+公益活动的学习方式，深入浅出，真实贴近生活。

1.了解“生机食疗”的基本理论、起源及发展优势。

2.掌握“生机食疗”的食养原则及适宜人群。

3.掌握九种体质辨别方法及饮食原则。

4.掌握药食同源中常见食材的性味及功效。

5.掌握四季食疗养生的方向及要诀。

6.了解人体八大营养元素效用及食物来源。

7.了解各类人群的膳食营养原则。

8.掌握“食养二分法”及“营养全餐”的饮食要诀。

9.掌握常见十二大类疾病的食疗调理方案及饮食原则。

10.掌握正确的排餐要诀。

二、芽菜的种植方法、功效、适应人群。

厨房烹饪教学

?身体是最好的医生，关键我们得给它机会！

?食物是身体健康的保证，关键要选择适合自己好的食材！

?烹饪是食材发挥营养价值的手段，关键要采用健康的烹饪方法！

＊红灯「停」----请尽量少用

炸

大量油(可盖过食材的量)烧滚后，将食物炸到熟。

酥

将油烧滚，淋在已熟的食物上，使外皮变酥。

三杯

姜、葱、红辣椒炒香后放入主菜，加麻油、香油、酱油各一杯，焖煮至汤汁收干，再加入“九层塔”拌匀。

烤、烘

调味后的食物，用烤箱或架在烤网，烘烤使之熟透。

＊黄灯「注意」----谨慎使用

炒

以中大火炒拌食物。

爆

强火将油烧热，菜料迅速拌炒即起锅。

煎

将少量油烧热后，以中火使食物两面发黄、外皮酥脆。

烩

菜肴煮熟后，加入太白粉水勾芡。

蜜汁(糖醋)

利用糖或醋增加菜肴之特殊风味。

＊绿灯「行」---可多多使用

蒸

利用隔水加热使食物变熟。

涮

肉类食物切成薄片，吃的时候放进滚汤中烫熟。

烫、煮

食材处理好之后，放入滚水或高汤中，大火烧滚就捞出称做「烫」，煮得比较久称为「煮」。

炖、卤

先大火烧滚食物，以小火烧到烂熟是「炖」；若加入卤包就是「卤」。

烧、焖

菜肴经过炒煎，加入少许水或高汤及调味料，微火焖烧，使食物熟透、汁液浓缩。

冻

食物中加入洋菜、果胶，利用低温把菜与汤汁冻结起来。

拌

菜肴处理好，放入天然调味料拌匀。

台湾的生机饮食源于欧美生食疗法。生机饮食系统是依据中医的阴阳调和，食物酸碱值平衡原理，参照人体的体质，选定对症食物，按照正确的进食原则，使体质得以改善，恢复自愈能力，重建免疫系统，达到健康的目的。

药食同源，用食物和药食同源的食材调养体质，从而改善疾病。

在此基础上，再结合健康烹饪方法：避开炸、煎、熏、烤，奠定健康基础。

进入生机饮食健康烹饪课程，你会发觉身体有自我修复的本能，但要先排除掉之前体内积累的垃圾毒素就要采用健康的烹饪方法。然后用食物提升加强康复的功能，两方面同时并进才是最有效。

进入生机饮食烹饪课程，让你明白：如何让自己选到适合的食材，再把食材、营养元素完美结合身体需要，采用健康的烹饪方法，从而打造出做出健康美丽的结果。

-何为生机饮食-

生机饮食，是指食用天然无污染，无化学合成，无任何食品添加剂的食物，再配合“药食两用”的天然食物饮料，烹饪避免炸、煎、熏、烤，力求保持食物的原味和营养成分，接近天然多元化食物，来补充人体所需的营养素，快速改善人体的酸性体质，提升免疫力和自愈力，预防和调养诸多疾病的一种健康饮食方

尤其，面对目前大众的生活节奏，如过度烹饪、生活不规律、熬夜等不良的生活习惯，更加需要生机饮食疗法来指导生活，从而建立一种健康的生活方式。

学习两天时间您将收获

一套健康的饮食系统

生机饮食独有的烹饪方法

感冒、咳嗽、便秘、失眠饮食调理方案，让您身体快速逆转

免费为学员家属（限一位）制定一套市场价值元食疗方案

此外，另赠送食养二分法手册一套价值元

原价现价元（含中午两顿营养餐）。

上海市闵行区碧秀路98弄12号室（地铁1号线莘庄站北广场1号出口）

徐老师

报名请编辑：姓名+电话号码+生机食疗发送给到

上海芦竹健康管理有限公司，是一家以“自然、安全、健康、和谐”的生机饮食养生文化为核心，着重于将国内外最健康的自然疗法，从身、心、灵层面上面向社会大众加以推广、实践、应用的健康管理平台。

公司为了将“自然、安全、健康、和谐”的“生机饮食”养生文化传播给更多人，欢迎社会各界养生精英加入我们，将最自然健康的饮食文化传播到中国的每一个城市，每一个家庭。我们希望将生机饮食个性化调理方案技术，传承给更多的人，将“健康中国”的历史使命，发扬光大。

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长按







































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